Skład wody – jak wpływa na nasze zdrowie?

Większość naszego ciała stanowi woda, dlatego często nazywa się ją życiodajnym płynem. Niestety, w ciągu dnia tracimy sporą jej część, dlatego tak istotne jest regularne nawadnianie organizmu. Nie każdy zdaje sobie również sprawę z tego, że w wodzie do picia znajduje się również wiele cennych elektrolitów, które zapewniają nam sprawne funkcjonowanie wszystkich układów. Co możemy w niej znaleźć? Dowiedz się więcej o składzie wody i zobacz, jak może pomóc Twojemu zdrowiu!

Skład wody – aniony i kationy

Większość z nas zapewne zauważyła na butelkach wody mineralnej listę kationów i anionów. Ale czy kiedykolwiek zastanawialiście się, po co firmy je tam umieszczają? Odpowiedź jest prosta, substancje te zapewniają zachowanie odpowiednich funkcji organizmu, mając tym samym niebagatelny wpływ na nasze zdrowie! Do wchodzących w skład wody jonów możemy zaliczyć:

• kation magnezowy – wspomaga pracę układu nerwowego, m.in. zwiększając koncentrację i poprawiając jakość snu, a także wspomaga funkcjonowanie mięśni, np. zapobiegając ich skurczom. Bierze również udział w budowaniu tkanki kostnej, a jednocześnie wzmacnia nasze zęby. Poprawia trawienie oraz wzmacnia odporność,
• kation potasowy – usprawnia pracę serce, a także funkcjonowanie mięśni. Reguluje też ciśnienie krwi oraz pomaga zachować odpowiednią gospodarkę wodną i kwasowo-zasadową organizmu,
• kation wapniowy – jest jednym z najważniejszych budulców kości i zębów, a przy tym odpowiada za prawidłowe ciśnienie krwi. Wspomaga również działanie mięśni, a także układu nerwowego, dzięki czemu chroni m.in. przed spadkiem nastroju czy zaburzeniami snu,
• kation sodowy – pozwala zachować równowagę gospodarki wodnej w ciele oraz dba o prawidłowe funkcjonowanie mózgu i mięśni. Reguluje również krzepliwość krwi,
• anion chlorkowy – pomaga zachować odpowiedni współczynnik pH w organizmie, a przy tym reguluje gospodarkę wodno-elektrolitową. Wspomaga też wytwarzanie kwasu solnego w żołądku oraz aktywuje wytwarzanie enzymów wchodzących w skład śliny,
• anion siarczanowy – wpływa na prawidłowe funkcjonowanie mózgu oraz stawów, a przy tym pozwala zachować zdrowo wyglądające włosy, skórę i paznokcie. Pomaga także w wytwarzaniu przez organizm żółci, a przy tym zmniejsza nadkwasotę żołądka i pozwala zapobiegać zgadze. Woda z jego sporym dodatkiem bywa również zalecana cukrzykom oraz osobom chorującym na miażdżycę,
• anion fluorkowy – jest budulcem wielu tkanek w naszym organizmie, w tym mięśni, włosów i skóry, a nawet tkanki łącznej. Wspomaga również prawidłową mineralizację zębów i kości,
• anion wodorowęglanowy – zalecany przede wszystkim osobom cierpiącym na problemy z układem pokarmowym, zwalcza między innymi nadkwasotę żołądka. Zmniejsza również ilość cukru we krwi, dlatego jego większe ilości powinny znaleźć się w składzie wody pitej przez diabetyków.

Bez odpowiedniej ilości tych elektrolitów nasze ciało nie może więc prawidłowo funkcjonować. Dlatego ich obecność w składzie wody pozwala zapewnić nam dobre zdrowie, a co za tym idzie także samopoczucie.

Woda do biura – wybór dla zdrowia pracowników

Ze względu na ogromne znaczenie właściwego uzupełniania płynów dla naszego zdrowia, pracodawcy zobowiązani są zagwarantować swoim pracownikom stały dostęp do źródła wody pitnej. Dlatego też często decydują się na wygodne i praktyczne rozwiązania, jak filtr lub dystrybutor wody. W pojemnikach dostarczanych w przypadku drugiego z urządzeń najczęściej znajduje się woda źródlana. Co to oznacza? W skład wody określanej tym mianem wchodzą elektrolity w ilości do 500 mg/l. Nie ma więc specyficznego posmaku, charakterystycznego dla wody wysokozmineralizowanej, dzięki czemu doskonale nadaje się również do przygotowania kawy, herbaty lub dań instant. Co więcej, jest odpowiednia dla każdego, również dla osób z problemami zdrowotnymi, w przypadku których zbyt wysoki poziom minerałów mógłby zaostrzyć problemy. Nie zawsze większa ilość jonów oznacza najodpowiedniejszą dla nas wodę, o czym należy pamiętać.

Skład wody jest znacznie bogatszy niż wydaje się większości z nas, ale trzeba uważać. W końcu nawet zdrowe dla naszego organizmu substancje należy stosować z umiarem.